Zu wenig schlaf kann zu fettleibigkeit führen

Schlafentzug ist "gruselig"#39;

Ich mein, was soll ich sagen?

Jeder, der die stimme zählt, denkt drüber nach: "wieso bin ich wieder Dick geworden?" ! "

Ich habe mir überlegt, warum ich jeden tag Dick werde: mehr Essen, weniger bewegen, alle möglichen "belastungsübergewicht", "übergewicht unter belastung"; Mit dem "elenden fettsack".

Hier ist noch eine andere art Von "fettleibigkeit" zu sehen. Und das wird häufig übersehen: fett. Verursacht durch fehlende schlaf#Wir nennen es "schlafentzug ohne fett".

Dein negatives gefühl gegenüber deinem körper wird dich mit "fett" trösten.

Angst vor dem leben.

Warum sind wir so fettleibig, übermüdet Oder traurig?

Durch negative gefühle im arbeitsstress und angst wird die freisetzung des stresshormons cortisol in unserem körper angeregt, was zu "hungrigen menschen" führt. Das wachstumsmittel regt den appetit an und fördert die aufnahme Von fett und zucker.

Wenn wir also negative gefühle haben, haben wir instinktiv hunger, besonders auf kalorien - und kohlehydrate

Wenn wir mehr Essen, ist der stress geringer und unser körper wird rund.

Wenn sie ihn nicht kennen#Bei zu geringem schlaf wird der körper schlechter#Die reaktion der usa war komplizierter.

Zu wenig schlaf.

Stress und adipositas, ähnlich wie fettleibigkeit, chronische schlafstörungen Oder schlafmangel führen zu endokrinen störungen, sinkenden magerzahlen und stark! (satin verhindert die fettaufnahme und baut gewicht ab. Wachstumshormone ein hormon, das appetit, ernährung und inhaltsstoffe steuert und durch den blutkreislauf zum gehirn hungert blockieren den appetit.)

Wie es sich so verhält: während die schlafenszeit den gedanken an ein barbecue Oder einen hamburger erregt, beginnt der appetit in der früh nicht so intensiv.

Schlafmangel hindert unseren körper nicht nur daran, seine magerproduktion automatisch zu reduzieren und fett aufzuhäufen, sondern kann auch dazu führen, dass wir mehr Essen.

8 stunden tiefschlaf und keine "schlafentzug";

Ich führe ihn in die Lage, fröhlich zu sein, die qualität des schlafs zu verbessern und dafür zu sorgen, dass der körper genügend schlaf erhält, ihm zu einem gesunden zustand verhilft und die wahrscheinlichkeit, fett zu werden, reduziert.

Um in eine hohe qualität und einen hochwertigen schlaf zu gelangen, können wir mit einer für uns angemessenen tiefe anfangen